冬季八大养生粥的做法好处 让女人更美丽

核桃粥

煮法：先将核桃去壳取出核桃仁，切成小块，然后和洗好的粳米一起放入锅中，加水用小火熬煮成粥，出锅加入适量冰糖即可食用。好处：这道粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、**频数、**燥结等症。