两性养生：男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、**酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，也是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏**、脾虚泄泻、健忘失眠诸症，不过不能一次吃太多，荔枝属温热的食物，容易上火，不宜多吃。