军训垫**怎么垫

1、选择一双码号差不多的**鞋垫，将**鞋垫放在鞋底部比量大小。

2、用剪刀将多余的部分减掉。

3、将鞋垫整理，放入鞋中，压平。好了，可以爽爽的军训了。

提示：根据鞋的大小，尽量选择越大越厚的**。因为**的厚度将直接决定鞋的柔软度与吸汗度。

为什么军训时要在鞋子里垫**

为了改善脚部不适。 大学入学前都有长达半个月之久甚至时间更长的军训训练，在军训期间站军姿、跑步、走正步等，最关键的就是我们的脚，时间长了脚会感到疼痛难忍，麻木，好多磨出水泡。加之鞋子都是统一发放的解放鞋，质地硬，而且鞋底薄，穿起来特别不舒服还磨脚。 **非常柔软，放一层**后可以改善这些情况。