秋季健康养生要喝粥 介绍三种熬粥的方法 10-21 阅读(19229) 养生营养食谱养生之道 秋季养生要调理脾胃,粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品,下面小编给你介绍几种熬粥的方法,让你健脾消食养肠胃。 苹果麦片粥 原料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果半个个,花生10克,鸡蛋1个。 制法:1. 将苹果洗净并切好,将蛋煮熟并切成四瓣。2. 将燕麦片放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。3. 煮开后再放入切好的苹果直至煮烂,最后放入花生和鸡蛋。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文