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秋季健康养生要喝粥 介绍三种熬粥的方法

10-21 阅读(19229)
秋季养生要调理脾胃,粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品,下面小编给你介绍几种熬粥的方法,让你健脾消食养肠胃。

苹果麦片粥

原料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果半个个,花生10克,鸡蛋1个。

制法:

1. 将苹果洗净并切好,将蛋煮熟并切成四瓣。

2. 将燕麦片放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3. 煮开后再放入切好的苹果直至煮烂,最后放入花生和鸡蛋。

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