葡萄酒：含有大量抗氧化的物质，可以活血，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;女性在**期体温明显会比平常下降近半度左右，小腹还有一种涨痛之感，那么喝一小杯红葡萄酒可到一定的暖宫作用。

白萝卜：有行气、活血功能的饮食，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

**耳：**耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能清除血管壁上的淤积，对**有血块的症状起到良好的调理作用。

中医特别调理

**经刮痧

中医指出，血瘀体质还可以通过刮痧进行调理：在后背脊椎骨两侧对称排列着两条(**经)，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

**有黑色血块咋办？以上介绍的中药调理和生活方面调理的办法都可以对**血块症状进行调整，值得一提的是，如果是**有血块现象是长期的，或者**与周期偏差有10天以上，需要及时看医生。

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