便秘吃什么好 推荐帮助治疗便秘的食物

水果：秋季容易引起燥热，也是**干结的多发时期，水果可以帮助排便，但也容易导致便秘。建议饭后不因马上食用水果，因为水果在体内太久容易产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。