落枕了擦揉药油治疗

落枕患者还可以在医生的指导下选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，在痛处擦揉颈部痛处，每天擦2-3次，能促使血液保持正常的流通，有活血化瘀，止痛的作用，不用多久就能快速好起来。

落枕了按摩治疗

手法按摩治疗落枕十分有效，能消除局部的气血淤滞、通经活络，减轻疼痛。做法是：患者取端坐位，按摩者站在落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点**按摩，直到感觉明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩3-5次。

落枕注意事项：

落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到风寒，以免加重落枕的病情。

落枕跟枕头过高有关，会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，则易导致颈部的损伤，所以最好使用高矮适宜的枕头。