伤肾的行为9：饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的**和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

伤肾的行为10：过度劳累

强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，也容易伤肾。