鸡蛋

鸡蛋是主要营养就是蛋白质和氨基酸，有很好的燃烧脂肪的作用。比起肉类，鸡蛋没有多余的脂肪，能很好的调节内分泌且不长胖。

黑巧克力

黑巧克力有助于降低应激激素皮质醇，皮质醇升高可能延缓新陈代谢，造成脂肪堆积。食用巧克力，以可可含量在70%以上的黑巧克力为最好，低于这个可可含量的巧克力有长胖的危险哦。

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