更年期妇女吃什么好 女人补雌激素及6大治疗法

三、疲倦的治疗

许多女性发现自己如今比起往常来更难应付日常的工作。有些人甚至会觉得非常疲倦，以致于做每件事都变成一种负担。这可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的时候可以多花一个钟头在床上，或是做些散步、游泳之类的运动，能够有助提高睡眠质量。