膝盖疼如何泡脚

选取中药材加水先煮沸，倒入泡脚盆中，建议选择有深度的泡脚桶，可以浸泡至小腿一半以上最好。将腿和膝盖搁在桶上，先使热蒸汽熏膝盖，等到晾至到自己能适应的温度就开始泡脚了。

泡脚的过程中可以添加热水，泡够半小时效果会更好，再配合手部给予脚底、脚踝、小腿、膝盖等处各穴位的轻微按摩，可有效缓解膝盖疼痛，还能调养身体。

膝盖疼泡脚后要注意保暖

考虑到泡脚时可能会要挽起裤腿，所以在泡脚时和泡脚后都要注意腿部和膝盖的保暖，泡脚时可以搭一条毛巾或小被子在膝盖上，泡脚后要注意及时擦干脚上水分，穿上保暖的鞋袜。