大 蒜 冰 糖 水

风 寒 感 冒

 原 理 

大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒以一级棒，而冰糖有具备清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。

  症 状 

无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

 做 法 

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。

锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。

煮沸后调小火，加盖再煮10即可。头一回听说冰糖大蒜，效果却不比冰糖炖梨差~

山 药 粥

感 冒 初 愈

  原 理 

山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

  症 状 

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

  做 法  

把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。