番石榴的功效与作用

补充营养、健胃消食

番石榴营养丰富，多吃番石榴可以补充人体每日所需营养及流失的营养。还有健脾的功效，对消化不良也有一定的作用。

降血糖、防治糖尿病

常吃番石榴有明显的降血糖的作用，因此番石榴是糖尿病患者的不错选择，对病情有很大的帮助。

抗氧化、防衰老

番石榴能预防肌肤起斑，还能加强肌肤对紫外线的抵抗力，对肌肤有美白的作用。

防治感染病、高血压

番石榴可以保护细胞，反之因细胞破坏而引起的癌病变，避免动脉粥状硬化。还能维持血压及心脏的正常功能，预防高血压。

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番石榴最佳食用时间

1、番石榴建议放到看起来有点黄黄的时候食用是最好的，此时的味道是最佳的。

2、因为番石榴是热带至亚热带水果，因此每年11月到第二年3月是吃番石榴的最佳时间。

3、番石榴在午饭前半小时吃最好，因为番石榴有消食的作用，因此饭前吃番石榴可以帮助消化，避免消化不良。