如何预防盆腔炎

注意**卫生

在**期不注意个人的**卫生，使用不洁**、经期**等，就容易使得病原菌侵入生殖道而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好**的清洁卫生，勤换洗**，保持私密处的清洁、干燥。另外，如果不是因为**炎等原因医生建议**冲洗，千万不要自己**冲洗。

要注意**清洁

**不节如夫妻生活过于频繁、**前忽略了局部清洁、反复**后，没有及时排尿或清洁，甚至在经期夫妻生活，这些不良习惯会导致从外界带入**的细菌破坏**内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

选择正规人流

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。有些女性在人流时会选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致**炎症等不良后果。

提高自身抵抗力

在女性**中本身就会有致病菌，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

注意饮食

很多女性在饮食上不忌口，喜欢吃一些冰镇的食物，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在**期间，更应该要忌口生冷食物。同样，长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

注意劳逸结合

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

穿舒适透气的**

在选择**时，最好是选择透气的棉质**，不宜过小过紧。经常穿紧身**或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象。最后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。