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黑米

黑米营养价值及功效 常吃黑米有什么好处

05-04 阅读(543)
今天我给大家带来的是黑米营养价值及功效介绍,一起来看看吧。
黑米的储存方法

黑米要保存在通风、阴凉处。如果选购袋装密封黑米,可直接放通风处即可。散装黑米需要放入保鲜袋或不锈钢容器内,密封后置于阴冷通风处保存。

食单

芒果椰汁黑糯米

用料  

黑米|一大杯    

芒果|1个       

椰浆|1盒    

糖|2勺    

步骤

1、黑米洗净后,加水浸泡3小时左右;芒果洗净去核切小块;

2、将泡好的黑米放入电饭锅蒸熟,泡米水也倒入不要浪费;

3、煮好后拿一个小碗,将黑米放入压实;

4、倒入盘子里;

5、小锅倒入椰浆和糖,加热至融化;

6、将其倒入盘子内,放入芒果丁即可。

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