肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

松子

松子是很好的壮阳食物，中医表示，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，松子仁中含有很多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。多吃有助强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于失眠肾虚有很好的功效。