去火误区

过量进食

夏天的炎热总是会让人食欲不振，但是也有人在闷热的夏天里仍然过量的摄取食物。夏天的时候应该多吃一些清淡而又爽口的食物，这样一来就不会因为过多的摄取食物而增加消化系统的负担。

过量食辣

虽然夏天时我们通常感到十分炎热，但是其实从中医的角度上来说，夏天时阳浮于外而阴液不足，这时再吃辛辣的食物指挥助热却阳，所以要注意少食或是不食辣椒哦。

过量食冷

夏天热的满头大汗的时候，来一罐冰凉的可乐或者是一片冰镇过的西瓜一定很爽快把！在炎热的夏天这类冰冷的饮品或者是冰镇过的瓜果真是让人爱不释手，可是在夏天过多的吃这种凉性的食物对脾胃非常不好。

过度防晒

夏天的大太阳热烈毒辣，**的姑娘们早早的就涂上了防晒，甚至有些姑娘选择SPF 50+甚至70+的防晒，其实防晒指数过高的防晒产品并不一定就好，反而还会有堵塞毛孔的危险。其实有时候晒晒太阳，还可以帮助我们合**体内必要的维生素D，适当的晒晒太阳其实是很棒的。