快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物

玉米

一般的女生都爱吃玉米，吃起来甜甜的，可以解馋，而且玉米的热量低，怎么吃都不会发胖。其实，玉米不光是吃不胖，玉米还能减肥。玉米里含有大量的纤维素，因为纤维素能帮助刺激胃肠蠕动，加快肠道对废弃物的运转到排泄系统，避免发生便秘，还能促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排出，达到美容养颜的作用。