3.按摩手脚

容易冻伤的患者日常应多按摩手脚，还可以用手心手背、十指交叉相互揉搓，并可涂些霜、乳，保护皮肤组织。

4.吃高热量食物

冬天冻伤的人群在饮食中要适当摄取高热量食物，如牛肉、羊肉、鸭肉等，也可以喝些桂圆红枣汤，以补气血。

5.睡前泡脚

容易冻伤的患者睡觉之前可用热水泡脚，可以促进身体发热，还能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒，具有祛寒的作用，能有效防止脚被冻伤。