冬天运动出汗冷要注意身体

意思是说如果平时就比较出汗，稍稍运动就大量出汗，出汗后感觉到冷，说明身体可能比较虚，可以咨询医生，通过饮食、药物等方式调理一下，配合冬季运动，养生的效果很好。

冬季运动出汗冷要防感冒

要注意在运动的过程中不要脱衣服，运动开始前要热身，拉开肌肉去跑步，跑步就不会感觉冷。在运动完后，不要马上就洗澡，可稍微做一些缓解的整理运动，再去室内洗热水澡和换衣服，出过大汗的衣服也不能总穿在身上，更不要穿着湿衣服去吹冷风。