煲汤食谱大全 分享秋季滋补养生汤
10-01 阅读(20519)进入秋季，天气变得凉爽，气候干燥，应该多多注意养生，注意保暖，在日常饮食中，我们要喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张、代谢顺畅。那么，秋季养生煲什么汤好呢?下面为大家分享一下秋季煲汤食谱大全，赶快来看看煲汤食谱吧。
7.银耳百合汤
材料：银耳、百合干各15克，枸杞、冰糖适量。
做法：
1.银耳浸泡发透，撕成小朵，百合干用水浸泡。
2.锅内加水烧开，加入银耳、百合，冰糖一起炖半个小时。
3.熟烂后，撒上枸杞即可。
功效：滋阴润肺，化痰止咳，补血养颜。
8.乌鸡水鱼汤
材料：水鱼750克，乌鸡350克，生姜、盐适量。
做法：
1.水鱼、乌鸡斩件洗净。生姜洗净切片。
2.锅内加水烧沸，乌鸡、水鱼分别焯水，捞出沥干水分。
3.锅内放入姜片，再加入焯过水的乌鸡、水鱼。
4.倒入足量的清水，大火烧开后转最小火煲2个半小时，加盐调味即可。
功效：补益气阴，健脾开胃，增强免疫力的作用。
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