补血食谱：枣香排骨

制作方法：将排骨切成块状，倒入1汤匙老抽、少许广东米酒、姜片、八角拌匀，腌半小时，锅内倒入少许油，把排骨倒入锅内，然后加入米酒、红糖、大枣、姜片、葱段，炖30分钟即可。

功效：红枣和排骨都是很好的补血养血食物，红糖还能活血养胃，**一走，就可以多食用哦！

补血食谱：当归黄芪红枣炖乌鸡汤

制作方法：将乌鸡切成块状，放入锅内，加适量的水，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后去除表面浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时，然后加入枸杞煮10分钟，然后调味。

功效：这个汤有补血补气滋阴的效果，**量大的MM崽近期前一周或者结束后三天喝比较好！