上呼吸道感染需戴口罩

上呼吸道感染患者是病毒的携带者，因此需要戴上高密度口罩，不去人多拥挤的地方，如广场、公园等，这样既可以避免将病毒传染给别人，还能免除再次感染而加重症状。

上呼吸道感染平常要适当运动

上呼吸道感染在平时的日常生活中需要加强运动，增强体质，提高机体抵抗力与耐寒能力，才能很好的抵抗病毒或细菌感染我们的呼吸道，降低患病几率。