浓茶、咖啡、酒

传言

　　有人认为，咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜；酒中所含的酒精也会刺激胃肠道，造成胃部不适。

真相

　　多数情况确实如此，但前提是大量饮用。

　　空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过多**，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。

　　过量饮酒任何时候都是不应该的，而空腹喝酒更是容易出现低血糖，造成头晕、出冷汗等不适，一定不要做。

除了上述食物，空腹还要注意这些：

• 不能吃大蒜。刺激胃肠，久之诱发肠胃疾病。

• 少吃冷食。除了刺激胃肠，胃部骤冷还可能会刺激心脏。

　　网上还有“空腹喝蜂蜜水易得胃炎”、“空腹吃香蕉，容易导致钙镁比失调从而影响心血管健康”等说法。专家指出，这些说法都没有任何科学依据，不要相信。

　　最后提醒，任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤害。

　　每个人的体质各不相同，建议留心一下自己身体对不同食物的反应，在生活中避免就可以了。