三、保暖

注意保暖，即使是夏季也要注意防寒保暖。在空调房中，当你感受空调冷风带来的舒适时，却不知**正在经受着寒冷的折磨。所以，可以在办公室备件衣服，遮盖下肩膀、膝盖等部位。**对于怕冷的女性来说是非常有必要的，能够防止寒气从脚下生。

四、泡脚

每晚用热水泡脚是非常好的暖身方式，每次泡脚需15-20分钟。这能有助于提高睡眠质量，对寒性体质可以起到很好的的调理作用。