注意口腔和鼻腔卫生

咽部是在人体口鼻的下方，是相通相连的，很多时候是因为口腔或者鼻腔引起的病毒感染或者细菌感染也导致咽部受到牵连，从而使得慢性咽炎反复发作，所以，慢性咽炎患者要注意口腔和鼻腔卫生，外出戴上口罩，避免去烟雾、粉尘多的地方，每天做到早晚、饭后刷牙。

生活要有规律

慢性咽炎患者平时生活要有规律，劳逸结合，多喝水，以保持咽部清洁湿润，并加强体育锻炼，提高机体抵抗力，增加自身的抗病毒的能力，才能降低慢性咽炎的复发。

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