增强记忆力的训练和方法

呼吸新鲜空气

足够的氧气会给大脑提供充足的氧气，使大脑保持精神充沛和活跃，脑细胞的活跃也能促进提高记忆力，因此多去户外呼吸新鲜空气很有必要。像户外活动，或者清晨跑步，都是很不错的方法。

击掌蹬脚

击掌蹬脚能很好的促进下肢血液循环，从而加速血液流通，血液的流动方式从脚步流至头部，带动了脑部血液的活跃性，也刺激了脑细胞，在一定程度上能提高脑部血液循环从而提高记忆力。在中医学里，击掌蹬脚也是不错的养生方法。

转动眼球

其实眼球的水平转动能重新勾起大脑的记忆激发左右脑的互通性。因此，平时没事的做一做眼球左右转动的运动，对提高记忆力很关键。