4章门穴

位置：位于身体的第十一根肋骨的端处，是人体八大会穴之一。

按压方法：用指端或指腹轻轻揉压穴位，持续一分钟，感到此穴位有微微酸胀感最佳。

功效：可以调理中气、舒畅气血。

慢性胃炎的的注意事项

1、忌烟酒及刺激性饮食

这类食物食用后会损伤胃黏膜，并且患上慢性胃炎后肠胃功能变弱，这时再受到刺激很容易加重病情。

2、劳逸结合、放松心情

不规律的生活习惯也会影响病情的康复，过大的生活压力、经常熬夜都有可能是患病的罪魁祸首。

3、规律饮食，卫生饮食

三餐不定时，经常饿到不行才用餐，饮食不卫生也有可能引起慢性胃炎，所以要注意三餐一定要定时定量，到时间了即使不饿也要吃饭，且不要暴饮暴食。饮食卫生也要注意，蔬菜瓜果一定要清洗干净，烹饪环境也要注意打扫。