常见的低嘌呤食物

嘌呤含量低于25毫克属于低嘌呤—痛风可以吃的。

（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。  

（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。 

（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。  

（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。  

（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。  

（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。 

（7）其它：酱类、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

小贴士

痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg之间。

痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

高尿酸血症判断标准：男性大于7mg/dl，女性大于6mg/dl。