功效：有清心润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，有滋润的作用。

﹣苹果猪肉丸﹣

做法：先将半个苹果切成碎块，1块面包撕碎与苹果和1个鸡蛋以及猪肉混合制成**下锅。

功效：味道鲜美清淡，既有猪肉中丰富的蛋白质又能摄入苹果中的果胶，有稳定血浆胆固醇的功效。

TIPS：煮苹果时使用不锈钢锅，以文火煮熟，能大程度保存苹果中的维他命、矿物质和其他营养成分不至于在煮制过程中丢失过多。

除了苹果还有很多水果可以煮熟食用，

味道和功效都很不错哈

﹣烤橘子﹣

做法：6个橘子50℃左右温水中泡3分钟，锅烧干，擦干的橘子进锅小火慢热翻炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

功效：缓解风寒咳嗽。

﹣热蒸的柚子﹣

做法：一个鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

功效：清火、化痰、祛肠中恶气。