如何预防糖尿病

注意合理饮食

预防糖尿病，要注意饮食合理调节，改变不良的饮食习惯，要注意控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

定期**身体

定期**是预防糖尿病的重要措施。定期进行血糖、尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。

保持精神愉快

日常还要注意保持心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。

适当运动

预防糖尿病还要注意适当运动。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。