脖子刮痧的方法

1.先把工具准备好，刮痧板要砭石的最好，没有砭石的玉石的也可以，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可。
2.先把刮痧油涂到颈部，手要温热，不可过凉。用刮痧板自上而下刮治，力量适中，为强壮者可力重，为老弱者须力轻。刮至十几下至痧出即可。
3.用纸把油擦掉，顺便使皮肤毛孔闭合。

脖子刮痧要注意位置

首先肯定是要注意脖子前面，也就是咽喉部位肯定是不能刮痧的，连轻微触碰都要格外小心，何况是刮痧这样的力气活呢！再者就是要注意刮痧也要注意顺应穴位，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎；再刮拭**经上的天柱至大杼，左右各一条；最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。