运动合理

运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。快步走就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

吃饭要细嚼慢咽

有些女性朋友们总是吃饭吃得太快，这会导致肠胃消化不良，久而久之，会导致肠胃功能下降，使更多的毒素堆积体内无法排出，所以女性吃饭应细嚼慢咽。

保持好心情

生气或者伤心都会使毒素累积。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，其实眼泪也是排毒的一种。

充足的睡眠

一定不要熬夜，有些女性发现，熬夜后会出现痘痘，那就是因为该排毒的时候脏器没有停止工作进行排毒，结果毒素都出现在脸上了。

原来永葆年轻的秘诀那么简单，就潜藏在**衣食住行里。即使简单，一直坚持也不那么简单。为了美丽与健康，你要努力呀！