5、生理期勤换**

在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。

需要注意**的卫生，因为**中有丰富的营养物质，而这些却非常容易成为细菌滋生的“培养基”，如果长时间不更换**，就会使**上的有害细菌进入**，日久便会引发妇科疾病。

特别是在秋天这个季节，女性朋友们最好能够每隔2-3小时就更换一次**。

6、加强锻炼

在这个生活压力和工作压力都大的社会，很多女性朋友都是处于亚健康的状态。除了平常忙碌的工作之外，大部分时间也都是宅在家里好好休息。而秋季冷热交替，更容易导致免疫力的下降，**内的“致病菌”也更容易复发。

所以女性朋友一定要懂得劳逸结合，再忙也要抽出点时间加强锻炼，提高自身免疫力，这样才能更好地远离妇科疾病的困扰，给自己一个健康的身体。

**护理与保养注意事项：

1.最好少穿**。

2.少用卫生护垫。

3.适当用护理液护理。

4.适当做**按摩。

5.**前应卫生**部，**后适当清洗**。

6.清洗**的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒。