女性中医养生：春季养肝护肝从3方面调理

运动调养

春天是万物复苏，风和日丽的季节，树林、河边的空气中负氧离子含量较多，对人体非常有益，人们应尽量多到这些地方去活动。在睡眠充足的情况下，还要坚持体育锻炼，参加适量的体力劳动，增强免疫力与抗病能力。春天里，人们常会出现“春困”，中医认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，吸收和运载氧的功能下降，毒素不能及时排除体外，所以导致体质虚弱，肝病复发。故春天决不能贪睡。