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豆芽

吃豆芽的好处 豆芽清热解毒养气补血好

02-05 阅读(516)
今天我给大家介绍的是吃豆芽的好处,吃豆芽其实也是有很大的功效,下面就和我一起具体了解下吧。

豆芽发制流程:

1. 把绿豆放在杯子里或者碗里,加入适量的清水,浸泡24小时左右,浸到绿豆皮有破开为止;

2. 准备一个蒸架,在下面辅上一块稍厚、有吸水性的毛巾;

3. 把绿豆均匀排布在上面,再盖上一块厚点的毛巾;

4. 每天早晚各浇一次水,坚持三天左右,这中间不要揭掉上面的毛巾,当豆芽发的超过了蒸架的高度时就可以了。

小贴士

1. 发豆芽的中途,不能把毛巾揭掉,也不能揭开来看,要不然豆**发出来就不会白了;

2. 推荐用蒸锅的蒸架来发豆芽,下面放一只蒸锅,这样每天浇水时滴下来的水正好在锅里,便于清理;

3. 焯豆**时一定要焯熟,半生不熟的容易吃坏肚子。

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