女性养生：秋季女性养生食谱有哪些

女性养生：炝拌莲藕

1.姜洗干净去皮切成末。

2.鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗。

3.锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干。

4.藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末。

5.最后用花椒油炝在藕片上即可。