夏季健康养生知识：改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识一

出门最好涂上防晒霜，防止炎热的夏日的紫外线射伤皮肤，使皮肤衰老的更快。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。