健康养生：推荐对女性皮肤保养超好的十种食物

西兰花：抗损伤

西兰花又名绿菜花、茎椰菜、青花菜、绿花菜，英文名: brocco，其营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。