睡久了肚子痛怎么缓解

1、多喝热水

多喝热水，疼的时候多喝点热水,暖暖肚子,可以加快血液循环,帮助血液流通,减轻疼痛。

2、敷热水袋

在腹部放个热水袋,或是用热的湿毛巾敷在腹部,再轻轻按压住腹部。

3、擦生姜片

将生姜片在火上烤热擦拭腹部,这个对着凉引起的腹痛效果是最好的,能祛风祛湿止痛。

4、按摩腹部

将手掌搓热后，手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩,直到感到发热,慢慢腹痛会有所缓解。