膝关节炎治疗方法4：物理治疗

物理治疗就是应用声、光、热、电、磁、振动等进行治疗，能够达到肌肉放松、消炎消肿、促进血液循环、改善机体功能等作用。但目前物理疗法繁多，治疗效果不一。

膝关节炎患者要注意保暖

关节的保暖是关节炎患者的首要任务。因为关节炎患者特别怕冷，而且寒冷会引发关节炎，这个冷不仅指天气寒冷，也指潮湿、湿润的环境，这种坏境下的人，久了也容易得关节炎，湿气过重也会加重关节炎的症状。所以关节炎患者一定要注意关节保暖，必要时还应佩戴合适的护膝。

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膝关节炎应当适当休息和锻炼

休息和锻炼并不冲突，休息是指膝关节炎患者不应该参与过重的体力劳动，尤其是要多用膝关节的劳动，这其中还有肥胖人群，体重越大，膝关节要承受的压力就越大，所以膝关节患者也应该注意减重。

锻炼是指膝关节炎患者要注意适合的锻炼，简单如腿部、膝盖的按摩，复杂一点就是关节的康复训练，通过运动来加强关节部位的血液循环，促使血脉畅通，减轻关节僵硬，减轻病情。