生活中的7大“减寿”饮食法

03-07 阅读(18924)

饮食误区

大家知道吗？不吃早餐、晚餐太丰盛、饮水不足、饭后吸烟等七大不良饮食习惯影响不利于长寿。为了避免这些坏习惯，就一起来认真读完下面的内容吧！

生活中的7大“减寿”饮食法

建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。

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