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女性**不调的原因与危害 饮食调节**

11-22 阅读(19015)
现在很多女性都会出现月经不调,而且很多都不会去理会,觉得没来就没来,这样是错误的,女性月经不调会有很多的原因和危害的,要引起重视,今天小编教你怎么用饮食调节月经,让你做个健康的女人。

女性**不调的原因与危害 饮食调节**

山药薏苡仁龙眼粥

材料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

做法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。

功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。

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