7血瘀——“爱长斑”吃山楂

特征表现

不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为**，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

养生推荐

山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

8气虚——“复感儿”喝山药汁

特征表现

反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关

养生推荐

山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。