低血压的血压范围

低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。
低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。

测量血压的方法

随着科技的发达，我们测量血压也是可以自己在家测的，现在有很多的医院包括药店等地方都可以购买到血压监测仪器，测量值较为准确，如果担心数值不够精确，小编还是建议去医院做个正规的**。

血压测量方法:
1.一律测右上臂肱动脉部位。只有在右臂有不正常情况(如**、瘫痪等)时，才测左上臂。这是因为，正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。由于血管解剖位置的不同，右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧，故右侧的血压一般要比左侧的高。两者相差可达10～20/10mmHg，高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。
2.以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所**，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。
3. 测量前情绪要安定。**休息15分钟，不要紧张地思考某一件事，或对自己的血压反复推测预计，或抱着一种忧虑的心情。尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌(测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦)，否则都会影响血压。
4.初次测量血压的人，测得的血压数值若很高，应让他休息1小时后再行测量。每次测血压，必须量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。

低血压患者日常调理措施

饮食调理

1.荤素搭配：合理搭配膳食，保证摄入丰富的营养物质，从而改善体质，以更强的精力和体力去对抗疾病。
2.如果是贫血症状，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶等以及新鲜的水果和蔬菜，改善贫血症状，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3.低血压患者宜选用高钠、高胆固醇的饮食方法，有利于提高血胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压上升。如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，富含胆固，宜适当多吃。

生活调理

1.保证生活作息规律，平时劳作要注意休息。劳累或是睡眠不足会使血液更低，加重病症。
2.每天临睡前可以洗个澡，加强血液循环，但时间不要太长，入浴时更要小心突然站立而头晕昏倒。
3.低血压患者应避免长时间站立或者突然改变**姿势，而且生活环境温度也不能过高，以免引起血管舒张、血压下降。

运动调理

运动可以调节神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。要根据自己的年龄、身体状况选择适当的运动项目，并持之以恒。有**性低血压的患者，要避免做久站或**变动过大的运动项目；因患有某些疾病而引起低血压的患者，在运动之前应先做一个健康**，在医师的指导下制定合适的运动计划，以免发生运动性意外或损伤。