风湿犯了可以艾灸缓解疼痛

穴位：阿是穴（以痛为腧，即人们常说的“痛便是穴”）、神阙穴（肚脐眼）、命门穴、足三里穴等穴位。

艾灸方法：

1.使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在穴位上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

2.使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。

注意：艾灸、针灸、拔罐、按摩、推拿等物理疗法都应当选取对应的合适穴位，才能起疗效。

风湿犯了可以热敷缓解疼痛

风湿会引起关节僵硬或肿胀，用热毛巾敷在疼痛的地方，可以有效的缓解疼痛，由于“热胀冷缩”的原理，血管被热气一熏会“撑开”，可以加速血液的流通，减缓肿胀。要注意的是，老年人使用的毛巾不可以太热，因为本来关节就痛，老年人对外界的刺激感觉会加强，如果毛巾太热的话，就容易导致皮肤被烫伤。

风湿犯了要注意休息才能缓解疼痛

在发生突然的关节肿胀和关节发热的时候，应该就尽量少活动，最好是卧床休息，在床上休息的时候尽量避免压到关节疼痛的部位，可以用支被架把被子支起来。