**不调的危害 中药饮食调理**
11-04 阅读(19953)女性月经不调的危害有很多，比如说皮肤会变差，长斑，长痘痘，脸色暗沉，甚至还会导致便秘的发生，想要健康的身体就一定要调理好月经，今天小编为你推荐中药饮食调理月经不调，轻松吃出健康。
**不调的危害 中药饮食调理**
黑糯米粥
材料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。
方法：先把大枣洗干净，再把桂圆剥壳洗净待用，黑糯米也一起洗干净，然后把材料全部放进锅里，加入适量的清水，熬成粥，根据自己的口味加入适量红糖就可以了。
功效：温肾健脾，补血调经。
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