关节炎患者还可以通过饮食“取暖”

关节炎日常的饮食也是要格外注意的，在饮食上要多补充蛋白质和维生素，也可以吃多一些的含钙高的食物，如牛奶、豆制品，饮食要偏清淡一些，不能像普通人那样偏爱吃火锅“取暖”，少吃或是不吃辛辣刺激性的食物，更加不要吃生冷的食物。产热的食物包括牛肉、羊肉等。

关节炎患者要注意减轻体重

减轻体重虽然跟保暖没有太大的关系，甚至有乐天派的人还会认为胖一些，脂肪就会厚，还能用来取暖，这种想法可真是错了，实际上肌肉多的人产热能力强，而脂肪比例高的人产热能力差一点，就像是冰块虽然盖了一件大棉袄，那也还是冰块，并不暖和。

再者，肥胖的人，关节炎可能更严重，因为胖则体重，关节本来损坏的情况下，不能承担那么重的重量，所以关节炎患者一定要注意减轻体重。