1、蜜饯萝卜梨

准备材料：白萝卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒。

制作方法：将白萝卜和梨洗净后切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，装锅蒸熟后去除白胡椒，分2次温服。

功效：具有发散风寒，止咳化痰的功效。

2、三仁粥

准备材料：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。

制作方法：将以上三仁洗净后放入锅中加水煮20分钟，再放入粳米煮至米熟即可。

白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还能够止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。