治宝宝便秘的食物 宝宝总是便秘怎么办
04-23 阅读(526)今天我给大家带来的是治宝宝便秘的食谱做法，新手爸妈们下面抓紧时间和我一起学习做吧。
荸荠荷兰豆炒木耳适合人群：儿童 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治孕期便秘等症状。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 【 食 材 】 【 步 骤 】
【 食 材 】
荸荠300克、荷兰豆50克、木耳（水发）、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量
【 步 骤 】
1、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下，过凉备用。
2、荸荠去皮切片，用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。
3、木耳洗干净，泡水备用。
4、炒锅倒油爆香葱姜，倒入荸荠翻炒片刻。
5、在加入木耳继续翻炒，加入糖和盐，加入蒸鱼豉油。
6、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。
银耳苹果露
泡发银耳1小朵、苹果半个
1、银耳泡发后，取1小朵的量，去掉蒂头。
2、放入水中焯烫熟。
3、然后捞起沥干水分。
4、苹果切皮去核，切成小块。将苹果和银耳放入搅拌机中。
5、搅打成细腻的糊糊状。最后盛出一小碗即可。
查看全文
